23岁的陈雨菲,在东京奥运的赛场,一步步登上通往冠军的阶梯,加冕羽毛球女单的至高荣耀。

东京奥运周期,国羽女单“二王一李”时代迎来终章。陈雨菲被迅速推至台前,肩负起复兴国羽女单的重任。

身前,她面对的是世界女子羽坛群雄争霸的激烈竞争;身后,是国羽女单旷古烁今的彪炳战功。

球拍,成为她攻城略池的武器;头脑,是她在赛场运筹帷幄的发动机。耐心的猎手,只待对手露出马脚,便给予致命一击。

赛场上的迷人魅力,她天生拥有。失利、挫折、奋斗和汗水,一路走来也见证了陈雨菲的蜕变,并最终在东京化羽成蝶。

在与中新体育的对话中,陈雨菲分享了她夺取奥运冠军的心路历程,以及未来奋斗的目标与方向。

中新体育:东京奥运会是你第一次参加奥运会,你也为中国时隔9年再度拿下奥运会羽毛球女单冠军。参加奥运会和参加其他大赛有什么不一样?

陈雨菲:我感觉还好,没有太大的不同。会有一些紧张,但是我觉得都很正常,平时打比赛也会有(点紧张)。

中新体育:夺冠后,你说,“中国女单做到了,我做到了”。赛前,你对自己设定了怎样的目标?

陈雨菲:目标肯定是争取金牌,但是我没有给自己这么大的压力,一定要去拿这枚金牌。把(夺冠)当做目标,向着它努力前进不留遗憾。

陈雨菲:85分,拿了冠军值得肯定,但在场上暴露出一些问题。后来我看录像总结,(感觉)还是有可以进步的空间,有一些小细节可以做得更好。

中新体育:从你和戴资颖的交手记录来看,其实胜少负多。之前你也说过面对戴资颖会有压力,在知道自己决赛与她对决时,那一刻心里在想什么?

陈雨菲:我当时没有想特别多,不管碰到谁,做好自己,全力以赴。因为我们打了很多次,相互比较了解,所以对她的特点会特别注意,尽量不要因为有过大的压力背上包袱,导致自己发挥失常。

中新体育:关于这场世界女单高水平的对阵,赛后有评论说你运用了教科书级别的战术,不断打出拉吊球,关键时刻拼体能和稳定性,最终在这场拉锯战中拿下了金牌。决赛前是否和教练团队有这样战术方面的部署?

陈雨菲:也不能说是教科书,因为我们每个人有自己的打法,所以战术也不一样,进攻打法打我的(拉吊)战术会比较难受。

对我来说,只要把自己做好,尽力不犯错就可以。虽然大家说我战术很好,一直打多拍、防守,但我觉得,我也需要有进攻,这些都是我之后去提高的地方。

中新体育:中国羽毛球女单在过去一段时间内也曾经历过低谷。从低谷走向巅峰,这一路上你有哪些收获呢?

陈雨菲:这一路走来很不容易,因为女单赛场对手一直非常多,在场上也不能确保自己能赢。

这会导致我们在训练中更加努力,有更加积极的状态,会有明确的目标(去奋斗)。

陈雨菲:很自豪,别的地方不会有这样荣耀的时刻。在奥运会赛场升国旗奏国歌,我觉得国旗是因我升起,国歌奏响时,我觉得非常荣幸也很自豪。

中新体育:东京奥运周期,国羽女单曾经的“二王一李”淡出赛场,雅博体育以你为首的一批选手迅速被推至台前承担起重任。当时你是一种什么感觉?有没有迷茫过?

陈雨菲:倒也不会迷茫,但是突然被推到这个位置会有一些压力。但是我觉得既然到了这个位置,就去尽量做好。

虽然刚开始我们也会输球,成绩也不好。不好的时候肯定会不开心,但要快点忘记(过去的成绩),不要太多关注。脚踏实地地通过训练提高自己,一步一步地走下去。

中新体育:职业生涯中你也曾经遇到过挫折,比如2018年尤杯半决赛输球,之前你也说这是职业生涯中的低谷。现在回过头来看,这段挫折经历给自己带来了什么?

陈雨菲:因为是团体赛,我作为(女子)一单上场输了,导致最后团队在半决赛输球。我当时真的挺难受,所以这场失利让我成长了很多。

这场失利让我(变得)更想赢球,(坚定)为国争光的决心,(想要)证明自己,证明中国女单。

中新体育:从2018年尤伯杯失利,到2019年巡回赛取得闪耀的成绩,再到苏迪曼杯率队夺冠,首次加冕世界冠军,觉得自己职业生涯的转折点在哪里?中间做出了怎样的改变?

陈雨菲:我觉得没有所谓的转折点,(自己的比赛状态在)慢慢变好。2019年全英赛和苏迪曼杯打得比较好,因为有这两场比赛,自己整个信心提升,所以下半年在场上更加不一样,成绩越来越好。

主要是信心的提升,再加上平时训练的积累,自己能力的增强,对我(成绩的提升)帮助比较大。

中新体育:东京奥运会后,手握奥运女单冠军,想与你讨论如何看待自己身份上的改变。首先,面对国羽无比辉煌的女单传承,自己现在作为一姐,如何看待肩上所担负的责任?

陈雨菲:取得这个成绩后,大家对我的期望会更高,会更关注我,但是我希望自己不要被这些影响,还是做好自己。之后比赛和训练中还是放下自己的成绩和身份,平常心去对待。

(奥运冠军)会给我带来更多关注,但也会带来一些压力,我觉得自己一定要摆正心态,不要觉得自己有多了不起,其实大家都一样。

中新体育:其次,站上奥运最高领奖台,实现运动员的最高追求与梦想,是否做好准备从一名曾经的年轻小将、女单最高荣誉的冲击者,转变为巴黎奥运周期女单王座的捍卫者?

陈雨菲:我觉得现在自己还没有这么强的实力去捍卫,还是要有作为冲击者的姿态,去冲击国外的选手,冲击各个比赛的冠军,我觉得一直要保持冲击的心态。

中新体育:对于未来自己的羽毛球道路还有哪些打算和期待?技术上还希望有哪些提升?

陈雨菲:我其实在各方面的细节(还需要提升),比如力量、进攻、反击,要丰富更多的进攻线路,让自己的战术更加合理。

陈雨菲:奥运会在大家看来是最高的体育赛事,但其实还有很多比如尤伯杯、世锦赛、亚运会比赛的冠军,我都没有拿过。

所以还是要尽力冲击各个比赛的冠军,尤伯杯和苏迪曼杯举办在即,希望自己尽快把心态调整好,把比赛打好。

陈雨菲:(大满贯)可以说是大目标,但是小目标还是去争取每一个比赛的冠军。

中新体育:选择从事一项运动并不难,难的是坚持。你是如何坚持下来的?支撑你在伤痛、挫折面前不放弃的是什么?

陈雨菲:我觉得我想得比较开,看的也比较开,所以就算遇到很大的问题和挫折,也没有一蹶不振,都比较乐观,所以一直自然而然地走到现在。

中新体育:张宁指导曾经在接受我们采访时预测,你会夺得东京奥运女单冠军,最终也是预测成真。但她评价说你在职业生涯初期是比较佛系的,你觉得现在自己有改变吗?

陈雨菲:我在日常生活中还是比较佛系,很多事情不会放在心上。以前可能在训练中也会比较佛系,但是现在会在训练中对自己要求更高。

中新体育:你之前也提到过林丹一直是你的偶像,这次奥运会夺冠后,有没有跟他交流过,或是收到他的祝贺消息?

陈雨菲:具体交流没有,但我在网上看到他有夸赞我们这次比赛打得都比较好。我觉得丹哥就是我的榜样,他平时的训练态度和取得的成绩,都是我需要去学习的。

中新体育:整个采访过程中,感觉你一直很谦逊,作为一名奥运冠军,为什么还这么谦虚,其实可以骄傲一点。

陈雨菲:2019年我当时成绩比较好,曾经有过思想膨胀的时候,导致自己的心态发生变化,我觉得这是给自己的警告。后面经过调整,再到这次奥运会拿冠军,也不是谦虚,(是因为)我觉得不能这么快知足,还要有新的目标,一个前进的方向,而且我确实也还没达到那么高的水平。

陈雨菲:我私下的生活跟在场上还是蛮不一样,我是一个比较幽默、比较随意的人,不太会发脾气,天生心比较大。

中新体育:中国羽毛球队在东京奥运周期内一直进行强化体能方面的训练,可否透露一下,运动员的体能训练主要是在哪些方面做提升,也有网友问到,3000米跑是不是很轻松?

陈雨菲:3千米跑也不轻松(笑),慢慢跑可能轻松,但它有时间限制,有速度的要求就会比较累。

因为羽毛球是一个比较全面的项目,所以体能训练有很多。比如跑步有短距离也有长距离,还有跳绳和在羽毛球场地进行的专项训练,比如步伐的训练。

陈雨菲:挺好的,比较适应。自己在房间可以进行体能、力量训练,平时玩玩游戏,看看剧打发时间,确实也比较无聊。

陈雨菲:就这次比赛烫了头,之前只是尝试一下,没想到烫了以后成绩还挺好。以后顺其自然吧,什么时候想烫(就烫),我是一个比较随意的人。

中新体育:你此前比赛中的“神预判”也是在网络上非常火,也被媒体问过很多次了,你说是运气+下意识反应,那么这种运气和下意识的反应是怎么练成的?

陈雨菲:打了这么多年球,对于球都会有一定的判断。下意识的反应加一点小运气,才会有那个球。

陈雨菲:我买的都是奇奇怪怪的东西,正常的就是徽章、钥匙扣、口罩。我还买了扑克牌、泡澡球、指甲剪。

陈雨菲:因为全运会有防疫规定,我们隔离结束后马上回地方队也要被封闭,所以没有机会回家。全运会上,我会参加女单和团体的比赛,希望自己能有一个好的表现。(完)

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